>it's all about...
an UltraCycling Movie

Across

Preisgekrönte Ultracycling-Dokumentationen von Groox Productions & Das Buero Ohne Namen

RAAM Team-Regeln

Team-Wettkampf-Richtlinien

Die Race Across America Team-Kategorien bieten eine einzigartige Staffel-Ultra-Ausdauer-Herausforderung. Teams müssen zusammenarbeiten, um über 3.000 Meilen so schnell wie möglich zurückzulegen und dabei strenge Sicherheitsprotokolle und Rennbestimmungen einzuhalten.

Erfolg erfordert nicht nur starke Fahrer, sondern auch außergewöhnliche Logistik, Kommunikation und Crew-Koordination. Die Uhr läuft ununterbrochen, wodurch jeder Wechsel und jede strategische Entscheidung entscheidend ist.

Team-Formate & Zeitlimits

2-Personen Team

Fahrer: 2Zeitlimit: 9 TageRotation: Flexibel

Partner wechseln sich beim Fahren ab, ohne Mindest- oder Höchstzeitanforderungen

4-Personen Team

Fahrer: 4Zeitlimit: 7 TageRotation: Flexibel

Teams können jede Rotationsstrategie verwenden, typischerweise 6-8 Stunden Schichten

8-Personen Team

Fahrer: 8Zeitlimit: 5,5 TageRotation: Schnell

Schnelle Rotationen üblich, oft 15-30 Minuten Einsätze für maximale Geschwindigkeit

Fahrerwechsel-Regeln

🤝Direkter Wechsel

Fahrer müssen bei Übergängen einen Staffelstab austauschen oder Kontakt herstellen

📍Wechselzonen

Übergänge können überall außer in verbotenen Bereichen (Städte, gefährliche Abschnitte) erfolgen

🚐Fahrzeug-Sprungverfahren

Begleitfahrzeuge fahren zum nächsten Wechselpunkt vor, während der Fahrer auf der Strecke ist

🌙Nachtwechsel

Besondere Vorsicht bei Dunkelheit erforderlich, ordnungsgemäße Beleuchtung vorgeschrieben

⚠️ Wichtige Wechsel-Einschränkungen

• Keine Wechsel innerhalb der Stadtgrenzen oder ausgewiesenen Nicht-Wechselzonen
• Wechsel müssen sicher außerhalb der Rennlinie durchgeführt werden
• Aktiver Fahrer muss jederzeit GPS-Tracker tragen
• Alle Wechsel müssen von Crew-Mitglied bezeugt werden

Begleitfahrzeug-Anforderungen

Begleitfahrzeug

PFLICHT

Direkte Unterstützung mit Warnblinkanlage, "VORSICHT FAHRRÄDER" Schild

Ausrüstung:

• Gelbe Blinklichter
• Reflektierendes Dreieck
• Erste-Hilfe-Set
• Ersatzräder

Wohnmobil/Schlaffahrzeug

OPTIONAL

Crew-Erholung, Essenszubereitung, Ausrüstungslagerung

Ausrüstung:

• Schlafquartiere
• Kücheneinrichtungen
• Fahrradlagerung
• Dusche (optional)

Vorausfahrzeug

OPTIONAL

Vorauskundschaften für Wechselpunkte, Logistik arrangieren

Ausrüstung:

• GPS-Navigation
• Kommunikationsgeräte
• Streckenkarten
• Vorräte

Rennstrategie nach Gelände

Phase	Herausforderung	Strategie
Westliche Berge	Klettern & Höhe	Stärkste Kletterer einsetzen, längere Rotationen für Rhythmuserhalt
Wüstendurchquerung	Hitze & Isolation	Kürzere Rotationen bei Tageshitze, Hydratationsfokus, Nachtvorteil nutzen
Große Ebenen	Wind & Monotonie	Starke Zeitfahrer, mentale Vorbereitung, hohes Tempo halten
Östliche Berge	Hügeliges Terrain & Ermüdung	Ausgewogene Rotation, Energiemanagement, Sprint zum Ziel

Kommunikation & Tracking

Rennfunk

Pflicht

Rennfrequenz für offizielle Kommunikation überwachen

Teamkommunikation

Essentiell

Funkgeräte oder Telefone zwischen allen Fahrzeugen

GPS-Tracking

Pflicht

Offizieller Tracker muss vom aktiven Fahrer getragen werden

Zeitstations-Updates

Pflicht

An allen 54 Zeitstationen melden, offizielle Zwischenzeiten erhalten

Crew-Verantwortlichkeiten

Crew-Chef

• Gesamtrennstrategie und Entscheidungen
• Kommunikation mit Rennoffiziellen
• Crew-Koordination und Zeitplanung
• Notfallplanung

Support-Crew

• Fahrzeugführung (Begleitfahrzeug-Protokoll)
• Ernährungs- und Hydratationsmanagement
• Fahrradwartung und Reparaturen
• Navigation und Streckenführung

Strafsystem

Verstöße können zu Zeitstrafen oder Disqualifikation führen. Alle Teams müssen verstehen:

Windschattenfahren

Hoch

15 Minuten beim ersten Verstoß, Disqualifikation bei Wiederholung

Streckenabweichung

Hoch

Muss zum Abweichungspunkt zurückkehren

Verpasste Zeitstation

Hoch

Zeitstrafe oder Disqualifikation

Sicherheitsverstöße

Variabel

Verwarnung bis Disqualifikation

Crew-Fehlverhalten

Variabel

Zeitstrafe bis Team-Disqualifikation

Sicherheitsprotokolle

Pflichtausrüstung

• CPSC-zugelassene Helme
• Weißes Frontlicht (400+ Lumen)
• Rotes Rücklicht (500 Fuß sichtbar)
• Reflektierende Weste/Trikot
• Reflektierende Knöchelbänder

Nachtfahrt-Regeln

• Begleitfahrzeug nach Sonnenuntergang erforderlich
• Maximaler Abstand 15 Meter
• Gelbe Blinklichter aktiviert
• Reflektierendes Dreieck angebracht
• Erhöhte Wachsamkeit bei schlechter Sicht

Ernährung & Erholung

Erfolgreiche Teams halten strenge Ernährungs- und Erholungsprotokolle ein:

Während des Fahrens

• 200-300 Kalorien/Stunde
• 600-700 ml Flüssigkeit/Stunde
• Elektrolyt-Ersatz
• Echte Nahrung wenn möglich

Erholung außerhalb des Rades

• Sofortige Proteinaufnahme
• Kompressionskleidung
• Schlafen wenn möglich
• Dehnen/Massage

Crew-Wohlbefinden

• Geplante Ruhezeiten
• Fahrerwechsel alle 2-4 Stunden
• Angemessene Hydratation
• Regelmäßige Mahlzeiten

Team-Erfolgsfaktoren

Vor-Rennen-Vorbereitung

✓ Wechsel und Übergänge üben
✓ Alle Ausrüstung und Fahrzeuge testen
✓ Kommunikationsprotokolle etablieren
✓ Detaillierten Rennplan mit Notfallplänen erstellen

Während der Renndurchführung

✓ Konstante Tempstrategie beibehalten
✓ Schnelle, effiziente Wechsel
✓ Proaktive Problemlösung
✓ Positive Teamkommunikation

Alle Kategorien anzeigen →